在提倡优生优育的时代，为了孕育一个健康的宝宝，准备工作是不可少的，之前第一宝宝小编介绍了孕前一年您需要准备的工作。那么今天我们来了解了解孕前半年又需要做哪些准备工作呢？
提前半年 加强锻炼
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持3个月以上，达到增强身体素质的目的。（孕前一年需要重点准备哪些内容？）
提前半年 加强营养
纠正不良饮食习惯、不要偏食的同时，忌辛辣食物，饮食要尽可能广泛多样化。
如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形 式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，还是尽量别吃它们了。
从现在开始就选择多多摄入健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如:牛奶和酸奶等。
提前半年 彻底禁止烟酒
戒烟需要时间和恒心，为了未来宝宝的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)，影响生殖能力和男性精子数量，，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
提前半年开始就要严禁烟酒，不沾烟酒啦。所以提前一年就要开始慢慢去戒烟酒，戒烟酒并非一朝一夕立刻能戒的，突然戒断比较痛苦，提前一年缓冲，可以多给自己点时间。
提前半年 做孕前检查
常规的全面体检提前一年就可做。要想生一个健康的宝宝，孕前检查也非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
想要宝宝的女士们要提前半年做各项孕前检查，主是抽血检查优生五项、B超检查子宫等情况，注射风疹疫苗等。在医生的建议下也可以做一个基因遗传的检查。
如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。应到正规医院进行孕前检查和咨询，评估一下自身的健康状况，看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有健康的宝宝。
提前半年 验精液
想要宝宝的男士们在提前半年的时候也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
提前半年 停用药物
孕前因病或其它原因服药时，要特别注意。因为一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，为了使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质，因此要在怀孕前一年时间停服，以免会对胎儿产生影响。
计划怀孕，提前一年服药就应当慎重了，提前半年开始考虑停服药物。
提前半年 与牙医“约会”
当你为未来的宝宝进行全面准备时，别忘了口腔保健哦。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。
