更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和 疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。
所以，你应在怀孕前半年甚至提前一年到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。
提前半年 停止避孕
如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品。使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
提前半年 记录月经周期
停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。
提前半年 掌握排卵期
掌握排卵期，这一点对于受孕非常重要。排放后的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内可存活3天，因此在排卵前三天和后一天同房不但可以提高你的受孕机会，而且从优生学的角度讲，排卵日同房，生的宝宝也是最健康的，因为在排卵日当天同房，男性的精子和卵子都是处于鲜活的状态，卵子营养最丰富，因此受精卵的质量最高。从月经到排卵前的这段时间，你的体温会比较低。等你开始排卵后，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右，宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
测出排卵期的方法：
(1)测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。
(2)观察宫颈黏液变化 ：女性的月经周期为 干燥期—湿润期—干燥期。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期。
(3)依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。
提前5个月 抗体检测
提前一年的时候，建议您去注射乙肝和风疹疫苗。那么在提前半年的时候，准备怀孕的男士女士们应当去检查一下是否有抗体产生。如果没有还来得及补种。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前10个月时进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
想要宝宝的男士女士们要做的准备工作的确比较多和繁琐，但从另外角度想，只有双方体力,精力,智力都在最佳状态的时候怀孕,对孕育健康的宝宝才最有利哦！您还可以阅读“为什么要有孕前准备？夫妻该提前多久做孕前准备？”了解更多的备孕知识，希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。
