备孕的女性朋友们要注意了，在孕前有很多食物是不利于怀孕的，如果长期服用不利于怀孕，就算有孕也会不利于宝宝的健康，那么到底在孕前不能吃哪些食物呢，下面第一宝宝小编给大家介绍一下关于备孕前不能吃的10种食物。
食物1、辛辣食品
备孕的妈妈们要注意平时尽量不要吃一些辛辣的食特，这些食物会引起消化功能的障碍，还会引起便秘。在怀孕之后，胎作的长会会加重孕妇的排便症状，另一方面还会影响孕妇给宝宝的营养，严重会出现难产。
食物2、过多吃糖
专家表示，孕妇在怀孕之前，如果经常吃一些含糖量高的食物，会引起体内糖代谢出现紊乱，还有可能患有糖尿病；在怀孕之后，糖会被人体代谢然后会消耗钙，如果孕期缺钙话就会影响胎儿的牙齿与骨骼发育缓慢。
食物3、酒
大家都知道酒精会导致胎儿出现畸形主、智力低下。在宝宝长大后，学习能力与记忆力都会不高。所以备孕的爸爸一定要在怀孕前三个月就戒酒，妈妈在怀孕前的一个月就要戒酒。
食物4、胡萝卜
由于过多的胡萝卜素会影响女性卵巢中的黄体素的合成、分泌量减少，严重会引起停经、不排卵的现象，这样会增加女性的不孕性。虽然胡萝卜中的胡萝卜素与多种维生素是人体的营养成分，但是吃多了会影响排卵功能。（怀孕前如何健康饮食？健康孕育好方法）
食物5、人参
虽然人参是可以补充元气，但是如果长期服用或者服用过多的话，会造成气盛阴耗、阴虚火旺的症状。
食物6、桂圆
桂圆虽然有益于心脾、安神。但是却容易生痰，从而会导致气机的失调，长期服用会伤阴。还有可能让孕妇出现“见红”、早产的危险。
食物7、味精
由于味精里面含有谷氨酸钠，如果孕妇长期吃太多的话，就会影响身体中的锌元素质的吸收，不利于宝宝神经系统的发育。另外如果孕妇长期吃味精的话，还会可引起胎儿出现缺陷。
食物8、腌制食品
腌制食品的食物中含有亚硝酸盐以及苯丙芘，这类元素对对身体的伤害很大，特别是对于过敏性体质的孕妇们更要减少吃腌制食品，这类致敏食品可能会引起流产、早产，甚至会导致胎儿出现畸形。
食物9、烤牛羊肉
研究发现发现爱吃烤羊肉的女性生下的孩子容易患有上弱智、畸形等症状。形成畸形是由于烤牛羊肉中的弓形虫引起的。
食物10、烧烤
烧烤会让蛋白质发生变性、破坏食物中的维生素、氨基酸也会受到破坏，所以，吃烧烤会影响丰面三种物质的利用度。还会有一些致癌物质会经过皮肤、呼吸道、消化道进入人体里面，而会诱发癌症。
所以说，想要生一个聪明健康的宝宝，父母们在备孕之前就要改掉这些不好的饮食习惯，特别是孕妈妈们要特别注意避免上述提到的10种食物。小编给大家推荐阅读“准备怀孕时女性应该少吃或不吃的食物”，另外备孕期间可以了解下关于“孕前准备专题”。
