哪些食物和饮料中含有咖啡因？
咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且，每份咖啡的量也与咖啡杯的大小有关。
但是，要减少咖啡因的摄入量，你还要注意其他来源，如茶、软饮料、“能量”饮料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治疗头痛、感冒和过敏等症的非处方药中，也含有咖啡因。
咖啡因含量表：
对于想要怀孕的女性朋友更要注意不要大量饮用含咖啡因的饮料或者食物，为了怀上一个健康聪明的宝宝，相信稍稍调整一下自己的饮食习惯也是值得了。您还可以阅读”怀孕前夫妻双方对身心应该做好怎样的调整？”了解更多孕前准备知识。
