哪些食物含有维生素K
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、海藻类、绿叶蔬菜、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦、红花油等。（如何给宝宝选择辅食？1-12个月宝宝辅食清单）
有些特殊宝宝需要补充维生素K
• 不足37周出生的早产儿。
• 通过产钳和胎头吸引器出生的宝宝，或通过剖腹产出生的宝宝。
• 在分娩中造成擦伤的宝宝。
• 出生时有呼吸困难的宝宝。
• 有肝脏疾病的宝宝或先天不足的宝宝。
• 妈妈在怀孕期间服用治疗癫痫(羊痫风)、结核或预防血凝的药物。
案例：哺乳期也要补充维生素K
豆豆刚出生，父母就决定给豆豆喂养母乳，因为他们知道母乳营养丰富，还含有免疫因子和神经营养因子，可以增强孩子的抵抗力和促进孩子大脑的发育。
几天前，豆豆因受凉后出现感冒、咳嗽和腹泻，父母给他喂了点小儿感冒冲剂，感冒是好了点，可“拉稀”一点也没见好，且突然出现抽搐，继而昏迷。送院后经头颅CT检查发现有颅内出血，抽血检查时抽血部位出血不止，检查发现凝血功能障碍，医生诊断为维生素K依赖凝血因子缺乏症引起的颅内出血。立即补充维生素K，4小时后复查，豆豆凝血功能显示正常。但豆豆5天后才醒来，且留下偏瘫等后遗症。“是什么原因引起维生素K缺乏的呢？维生素K缺乏为什么会引起这么严重的后果？”家长百思不得其解。（如何让宝宝远离感冒？妈妈应做好5方面的护理）
据医生介绍，人体的止血和凝血过程需要多种凝血因子参与，而其中有4种重要的凝血因子C凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)在肝脏内从无活性状态转变为活性状态必需维生素K的参与，缺乏维生素K会引起凝血功能障碍，出现全身多部位出血，甚至颅内出血、死亡。维生素K依赖因子缺乏症多发生在一个月以内的新生儿，部分发生在一个月之后。这是因为成人肠道内的正常菌群可以合成维生素K以供肌体需要，而新生儿出生时肠道无细菌，维生素K的合成少；另外，母乳中维生素K含量低，仅为牛乳的1/4左右，母乳喂养的新生儿多见此症。
此外，如果孕妈妈在怀孕期间曾使用抗结核药、抗凝药、抗惊厥药等能干扰维生素K代谢的药物，其小孩患维生素K依赖凝血因子缺乏症的几率增高，且发病早，病情重；婴儿有先天性肝胆疾病或慢性腹泻者，因其肠粘膜对维生素K的吸收障碍，也容易发生维生素K依赖凝血因子缺乏症。
怎样预防这类悲剧再度发生呢?
其实，预防措施很简单，那就是给宝宝补充维生素K。一般正常宝宝常规补充一次维生素K即可；患有先天性肝胆疾病、慢性腹泻或纯母乳喂养的小儿应每周到每月补充维生素K，喂乳母亲也应定期补充维生素K；对于在孕期曾服用影响维生素K代谢的药物的孕母，在产前应补充适量的维生素K。
在这里提醒各位妈咪，最好在出院前找助产士或给宝宝检查的儿科医生问一问，确保宝宝注射了维生素K。当宝宝出现不明原因出血现象时，都一定要立刻去医院就诊。您也可以阅读“哺乳期乳房如何保健?产后妈妈如何呵护乳房?”，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。