一般来说，妈妈给宝宝断奶的时候大概在他一周岁左右的时候，当然有的妈妈由于工作原因会提前断奶，有的妈妈认为宝宝身体不太好也会刻意的延长哺乳。不管妈妈哺乳多长时间，到最后都需要给宝宝断奶，也就是说断奶是妈妈必须要经历的一个过程。那么断奶后多久回奶？回奶一般吃什么呢？
断奶后多久回奶？
断过奶的妈妈们都不愿意再回忆断奶那几天的痛苦时光，因为实在是太难受了。一方面是宝宝的哭闹不止，妈妈们心痛不已；另一方面妈妈们要忍受着乳房胀痛的痛苦，双乳涨的像两个大石头一样挂在胸前，碰上就是锥心的痛。这两种痛苦加起来，真的可以算是雪上加霜了。但断奶后回奶是必要的一个过程，不然就会影响到妈妈的身体健康。
通常来说，妈妈们回奶的时间大多在7天-14天之间，当然有的妈妈因为断奶不彻底，可能会延长断奶的时间。第一宝宝小编建议各位妈咪要时刻关注自己的乳房胀痛情况，如果发现奶水已经不分泌了，但是乳房依然疼痛的话，就需要去医院就诊了，有可能患上了乳腺炎，需要紧急治疗。
回奶一般吃什么？
1，维生素B6。这种药片具有抑制乳汁分泌的作用，每次200毫克，每日三次，大概持续三五天的时间就可以见效。
2，生麦芽。生麦芽在中医学当中是被当做药物来用的，每年泡一点生麦芽水喝，可以有效的抑制乳汁的分泌。但是提醒各位大家注意的是，一定要买生麦芽，因为熟麦芽会具有催乳的效果，适得其反。（断奶奶涨要几天？断奶奶涨怎么办？）
3，减少汤汁的吸收。也就是说为了分泌乳汁应该喝的那些具有营养价值的汤汤水水都不要喝了，即便是粥也要适量减少。当然这样会引起妈咪们身体的不太适应，坚持几天，只要断奶成功就可以再恢复饮食了
4，韭菜。在产后如果母乳不足的话是不建议吃韭菜的，因为韭菜本身就具有抑制乳汁分泌的作用。韭菜炒鸡蛋，韭菜馅饺子等等都可以，只要吃进去了韭菜就可以回奶。
5，螃蟹。螃蟹性寒凉，但是对于哺乳期的妈咪们来说是不可多吃的，贪多的话就会导致乳汁分泌不足。那么在断奶期，可以多吃些螃蟹，这样就有助于回奶了。
6，喝绿茶水。如果在断奶期将平日的饮用水加入适量的绿茶，那么也是自有助于回奶的，并且安全无害哦！
其实回奶期可以吃什么有助于回奶还有很多种方法，所谓高手在民间就是这样，那么赶紧和大家分享你的回奶妙招吧。不过这里第一宝宝小编先要建议大家在断奶期不要忘了巧妙利用吸奶器，回奶不是一步到位的事情，而是需要循序渐进的。您还可以阅读“吸奶器手动好还是电动好？手动吸奶器和电动吸奶器有哪些区别” 您还可以通过第一宝宝育儿网的母乳喂养专题了解更多的知识。