不知道什么时候开始出现了这样一个名词叫做“背奶妈妈”，很多女性在生完宝宝莫名其妙的就被冠上了这样的名誉。所谓的背奶妈妈，指的就是在生完宝宝后，不能全心全意的在家照顾宝宝，在出门上班的同时，还要趁着工作的间隙储存母乳，然后再背回家喂给宝宝吃。刚一开始做“背奶妈妈”似乎不那么容易上道，第一宝宝小编就整理了职场妈妈如何背奶背奶三个月经验总结，帮助宝妈们尽快适应。
首先是工具的选择。
既然决定要做一个合格的“背奶妈妈”了，那么在工具的选择上是万万不能马虎的，不一定选择大的品牌，但是在经济范围之内也要尽可能的去选择好的产品，在质量上有保证的工具。
“背奶”的工具包括背奶包（其实也叫做冰包，食物放在里面可以适当的保存温度）、冰袋（用于冷藏母乳）、吸奶器（最好是电动的，所以蓄电池也是必不可少的）、玻璃碗（用于储藏吸奶器，要大号的那种）、储奶杯（也可以选择储奶袋，最好选用塑料的）、奶瓶清洁剂（及时消毒，干净卫生）。
以上这些工具基本上来说应该是“背奶妈妈”的标准套餐了，不过妈咪们也可以根据自己的实际情况进行增减，不过在选择的时候，要注意选择的工具必须可以高温蒸煮消毒。（新妈妈产后如何正确挤奶？如何储存母乳？）
其次是地址的选择。
如果有专门的更衣室那是再好不过了，不过大多数的工作单位是没有这种福利的，所以大多数的宝妈们都会选择厕所来进行。当然根据实际情况还可以做出及时的调整，不管怎样，都最好在吸奶的时候将门反锁。
第三是时间的选择。
刚一开始的时候要和在家里喂宝宝的时间保持一致，因为乳汁也是有“生物钟”的，在这个时间内也会分泌的比较多。不过既然是上班，肯定会有很多的意外情况，所以在时间上还是要自主安排的，尽量保证每3个小时吸奶一次即可。
妈妈们是怎么做“背奶妈妈”的？
小蓓：我上班的时候都是躲在厕所里吸奶的，可总觉得那个地方不太卫生，后来就干脆给孩子吃奶粉了。
文丽：最苦恼的就是用吸奶器吸奶却吸不多，后来采用了奶阵刺激法，用手掌心轻轻按着乳头打转，等乳房有了酸胀感再吸奶就容易很多了。
梅梅：我选择的是母乳袋来储存奶，主要是密封性能好，密封后赶紧放入装有冰袋的冰包内，背回家里再赶紧放入冰箱储存。
程菲：我们公司有个小冰箱，在我成为了“背奶妈妈”后，这个小冰箱就归我用了，挤出来的奶直接放在冰箱冷藏，下班后再挪到自己的冰包内，母乳的活性丝毫不受影响。
以上都是“背奶妈妈”们的真实经验总结，如果你已经做好了成为“背奶妈妈”的准备，那么从现在开始就要着手准备工具了呢，当然还需要和家里的主要顾客小宝宝商量好，使其能够习惯用奶瓶吸食母乳。您还可以关注母乳喂养专栏，阅读“挤出来的母乳如何加热？如何保存？”，掌握更多的哺喂秘籍。