对于新生的宝宝，吃母乳当然是宝宝补充营养的最佳选择。有些妈妈虽然有奶水，却因为奶水黄而不敢喂养宝宝，因为有人说“奶黄不可喂，过两天变了颜色才能让孩子吃。”于是，只得让黄色的乳汁白白流掉。其实奶水黄有更高的营养价值，对宝宝是很有益处的……
奶水黄不可弃
母乳，也称为奶，女性自怀孕起它就开始酝酿了。怀孕后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。
可见，“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的，白白将这些乳汁流掉是可惜的，应当让婴儿吃。以后，乳汁渐渐变为白色或淡蓝色，分泌量也逐渐增多。
母亲情绪会影响乳汁分泌
乳汁分泌量受很多因素的影响。如果妈妈身体健康、心情愉快、休息充分、补充营养适当，乳汁分泌就多；反之，如果妈妈易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差，乳汁就会分泌少些。因此，产后妈妈应该补充足够的营养，保持良好的心情。（喂母乳问题多多，只管喂就对了！）
有些家长可能认为没有母乳也没关系，用牛奶、羊奶照样能养活宝宝。其实，母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳不但适合新生儿胃肠的消化和吸收，而且含有多种免疫球蛋白，能增强新生儿的抵抗力，保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接喂给宝宝，可以避免细菌污染。
科学研究表明，母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。中医也对母乳以很高的评价，认为它为阴血所化，有益五脏，补虚羸，养心肺，利皮肤，润毛发，明眼目，令人肥泽的功能。
奶水少可以用汤催
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，还有维生素和矿物质。产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。对催乳有效的汤：豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。
另外，产妇卧床较多，活动量较小，多喝汤也有利于机体的消化吸收。不过，认为“汤比肉营养高”，机械地采取“只喝汤不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的营养而论，肉汤中的蛋白质只有6%，而肉上还有93%。喝汤、吃肉各有所长，还是汤、肉一起吃的好。当然产妇也不能一味吃肥腻厚味之物，否则容易过于肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病的发生。
除了汤可以催乳，比较轻松的催乳方法还包括古典音乐。据日本对l00名哺乳期妈妈听音乐情况的试验，听古典音乐的女性乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳机，则可增加100%。相反的，听爵士音乐和流行音乐的妈妈，乳汁分泌却减少了20%～50%。
相关知识：喂母乳对产后妈妈身体的恢复也有好处
婴儿吸吮会刺激乳头，母体中催产素分泌量增加，有利于子宫的回缩和腹壁的复原。哺乳可以加速乳汁的分泌，从而促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，防止“月子”里肥胖起来。哺乳还有利于母子感情的交流，有助于母子的心理健康。美国博克利博士指出，如果不给婴儿用母乳喂养，这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能，母亲自己患癌症的可能性也会增大。黎巴嫩专家在对2000名女性调查后验证了上述结论，凡是给一个宝宝喂12个月奶或给两个宝宝喂9个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。