给宝宝断奶后，辅食就成了主要的食物，奶粉当然要吃，但是奶粉的量可以逐渐减少了。那么，怎么利用辅食给宝宝增加营养呢，这就需要知道宝宝断奶后应该要吃什么？怎么吃？哪些食物宜吃，哪些食物又是应该避免的？大人的食物并不一定适合宝宝吃，所以，断奶期给宝宝准备的饮食最好能多样化，养成良好的饮食习惯，如果出现厌食等情况，妈咪也不要着急，耐心对待。下面第一宝宝网小编将为您详细介绍。
宝宝断奶后应该吃什么?——饮食原则
总的原则：宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，己出牙6—8个，所以食物方面可由流质变为半流质或软食，但这时仍是小儿生长发育很快的时候。因此，必须要有充分的营养，并且要注意饮食卫生。
1.要有充分的营养素，食物应做得细软，原先吃的“未、羹”，可改为切成丁、小块的稍硬的东西。不易嚼烂、不易消化的东西女口煎、炸类食品，不要给孩子吃。选择食品应注意含有一定分星的动、植物蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋、豆腐、豆浆，还应有蔬菜或水果，如带叶青菜、番茄、萝卜、土豆等，这些食物应该交替食用。
温馨提示：主食要做到：饭够烂、面够软，清淡、细碎。因为宝宝这个阶段咀嚼能力弱。水果可以考虑用小勺刮成泥状喂食，不要强迫宝宝多吃，每次少吃一些就好，逐渐加量。
2.饮食要定量、定时，刚断奶的孩子，每天要吃五餐，不要马上就和大人一样吃一日三餐。每次的量都应该差不多，不要忽多忽少，3岁以后每天给四餐。（宝宝辅食食谱：10～12个月宝宝辅食添加）
3.饮食一定要卫生、清洁、新鲜，冷热要合适，烹调时要注意色香味，花样多些，才能增加孩子的食欲。
4.不要给孩子吃、唱有刺激性的食物像浓茶、咖啡、香料、酒、油炸物、辣椒、肥肉、腿菜、泡菜等，整粒的花生、瓜子、核桃、干豆和带骨鸡鸭肉、带刺的鱼肉也不要给孩子吃。
宝宝断奶后应该吃什么?——富含铁质的食物、富含核苷酸的食物
一、富含铁质的食物包括
1.动物内脏(例如肝、肾和心脏)
2.牛肉、小牛肉、羊肉
3.沙丁鱼
4.豆荚类植物
5.深绿色带叶蔬菜
6.干果(例如杏子、枣、无花果和桃等)
7.含铁质面包或者燕麦产品
8.含铁质幼儿奶粉
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