3.灵活地安排自己的工作生活
宝宝的出现可能会让你原先的职业生涯出现转变，所以，需要在母乳喂养的安排上保持灵活性。宝宝的需求随时都会发生变化，前几周还运作很好的安排现在完全不管用了。又或者你会对自己如此依恋宝宝感到惊讶，有些妈妈无法忍受和宝宝分开。如果这种情绪持续影响着生活，不妨在孩子还小的时候，重新评估自己的生活方式与工作模式。可以尝试一些从未涉及的工作领域，以便于有更多的时间照看宝宝，照顾家庭。或者直接成为一名育儿工作人员，与宝宝待在一起的时候，也照看其他人的孩子。
4.熟悉吸奶器
如果在产假里从未使用过吸奶器，那就不妨在产假结束的前两周，仔细研究一下它是怎么样使用的。关于它的“使用秘笈”，可以去妈妈论坛里咨询一下，如何能更快地、更有效地吸出足够奶水，妈妈们的心得体会可以切实地帮助到你。学会使用后，先在冰箱里储存少量的母乳，这样你就不必担心吸出的奶不够宝宝吃。刚开始吸奶时，可以选择在清晨，大多数妈妈在早上醒来后，乳汁都十分充沛。
5.让宝宝逐渐习惯奶瓶
不要过早地让宝宝接触奶瓶，一旦宝宝尝试过奶瓶喝奶，就会很快发现吃奶瓶更省力，既而产生乳头混淆，最后彻底拒绝乳头。可以在上班前一个月时，先把奶瓶给宝宝当玩具，让宝宝熟悉一下，但不要总想着让宝宝接受奶瓶，也不要强迫宝宝。宝宝会在饿了的时候很快地接受这个新家伙，因为里面装的是妈妈的奶。有的宝宝会拒绝自己的妈妈喂奶瓶，请不要担心，当妈妈离开之后，他会很乐意接受别人喂奶。（如何选择奶瓶？玻璃奶瓶好还是塑料奶瓶好？）
6.与宝宝愉快地分开，幸福地重聚
上班以后，在临走前和回来后都要给宝宝哺乳一次，尽量增加宝宝在乳房吃奶的机会，也能减少使用吸奶器的次数。可以叮嘱家里人尽量在你到家前的一个小时内不要给宝宝喂奶，因为当您托着两个重重的乳房辛苦赶回到家时，却发现宝宝已经吃饱美美睡了，这样的重逢场面一定不是你想看到的。如果宝宝饿了，或者因为加班要晚点回家，那就让家人给宝宝少喂一点奶，填饱肚子即可。另外，下班后不要急于处理家务，而是多花一些时间和宝宝建立亲密关 系。关掉手机、换上舒适的家居服、来点舒缓的音乐，和宝宝一起窝在你们最喜欢的角落吃奶，这样是最幸福不过了。
7.享受夜间哺乳
宝宝因为白天和妈妈分开，夜间会更频繁地吃奶。有些宝宝甚至改变了自己的生活习惯，白天多睡觉，少吃奶，然后在夜里密集吃奶。其实这样很好，可以带宝宝一起睡觉，充分享受这份额外的亲近机会。事实上，即便宝宝夜间频繁吃奶，但他们仍旧可以睡的很好。母乳喂养可以给宝宝带来平静和抚慰，也能帮助妈妈放松、舒展、睡得更香。
8.尝试混合喂养
母乳喂养其实并不是“是非分明”的，可以根据自己的实际情况选择更适宜的方法来进行喂养。有的妈妈将配方奶作为奶水不够时的备用，有的妈妈则是宝宝在身边的时候就喂母乳，不在身边的时候就喂配方奶。如果不是无法进行母乳喂养的话，需要注意的是，即使上班后宝宝不再喝你的奶，仍旧要保持乳腺通畅，并维持自己的泌乳量。如果离开宝宝的时间长达8个小时以上，至少要吸一次奶，否则乳房涨得太满，会发送信号让大脑停止泌乳。（怎样用奶瓶给宝宝喂奶？奶瓶喂奶的注意事项）
9.减轻压力，照顾好自己
面对来自工作和宝宝的种种挑战，妈妈会发现自己能做的到只有完成工作任务和照顾小家伙了，至于其他事情，已无暇顾及了。适当的减压会帮助你更好的照顾自己与宝宝。下班后，可以直接去卧室，躺下给宝宝喂奶，自己顺便也休息一会儿。如果能和宝宝小睡片刻，那么全家人都会有个愉快的夜晚。尽量把家务活简单化，这样才能将注意力放在宝宝和家人的身上，而不是疲于应付洗衣服、买菜、做饭或整理。生活简单了，爱人也会很乐意与你一起分担家务。忙碌时，不妨将清洗玻璃窗、擦拭油烟机这样的活暂且忽略几个月，或者用背巾将宝宝兜在身上，一边收拾一边享受和宝宝待在一起。
为了宝宝的健康，很多妈咪毅然选择背奶，职场背奶是件很辛苦的工作，网络上也有很多职场妈咪背奶经验，妈咪们可以提前学习一下。在这里第一宝宝育儿网希望每一个新生小天使都可以健健康康的成长，另外如果你还想了解更多关于母乳喂养的知识请继续关注我们。