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10个月宝宝食谱
2012-12-13 23:36:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  喂宝宝吃肉应注意什么?

  肉的营养是很丰富的,而且味道很好,所以很多宝宝都爱吃肉,但是爱吃肉,不一定就健康,太偏好肉类而不爱吃其他食物,容易缺乏营养。为了宝宝的健康,必须要纠正宝宝只爱吃肉的习惯:

  1、尽量把肉和蔬菜混合在一起,并把肉切碎。

  2、把肉和蔬菜放在一起长时间煮熬,使菜混合了肉的香气.这样会提高宝宝对蔬菜的接受度。

  3、尽量选择低脂肉类,比如鸡肉、鱼肉,而且在烹饪的时候建议用油少的方式,比如用水煮、蒸等。

  10个月宝宝的喂养计划(仅供参考)

  爱吃牛奶的婴儿

  7∶00:牛奶180~220毫升;

  9∶00:面包或饼干,鸡蛋一个(蛋羹或水煎蛋或蛋汤),水果;

  12∶00:米饭或米粥、面条,蔬菜,肉;

  15∶00:牛奶180~200毫升;

  18∶00:点心,水果;

  21∶00:牛奶180~220毫升。

  不爱吃牛奶的婴儿

  7∶00:面包或饼干,牛奶100毫升;

  9∶00:鸡蛋面条汤或肉末面条汤,水果;

  12∶00:米饭,蔬菜,肉或鱼虾;

  15∶00:点心,水果,乳酪或酸奶饮料;

  19∶00:米粥,蔬菜;

  21∶00:牛奶掺米粉或面包牛奶粥200毫升

  有母乳的婴儿

  6∶00:母乳;

  8∶00:面包、鸡蛋、饼干,母乳;

  12∶00:米饭,蔬菜,肉,鱼,虾;

  13∶00:喂母乳,午睡;

  15∶00:点心,水果,母乳;

  18∶00:粥,蔬菜;

  21∶00:母乳。

  食量小的婴儿

  6∶00:牛奶100毫升;

  8∶00:鸡蛋,牛奶100毫升或母乳;

  10∶00:点心,水果;

  12∶00:虾或鱼,肉汤和米饭(喂1~2口就行,要把鱼或虾喂进去),肉丸子或肉馅饺子;

  15∶00:点心,水果,牛奶100毫升或母乳;

  18∶00:肉菜丸子或肉菜馄饨;

  21∶00:牛奶150~200毫升或母乳,能喝多少就喝多少;半夜醒了,如果喝奶,也要给喝。

  食量大,有肥胖倾向的婴儿

  7∶00:牛奶200毫升或母乳;

  9∶00:水果,酸奶,乳酪;

  12∶00:蛋、肉、鱼、虾选一种,蔬菜,米饭

  15∶00:水果,牛奶200毫升或母乳;

  19∶00:菜粥;

  21∶00:牛奶200毫升或母乳。

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