四个月宝宝可享用的主要食物
米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。（宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加）
水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。
四个月宝宝辅食推荐
1.米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4. 鲜橙汁
材料：鲜橙1个，温开水适量
做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
5.10倍粥
材料：大米、水，大米与水的比例是1:10
做法：大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。这种粥好处很多，可与多种食物搭配同煮同吃。
6.蔬菜水
原料：西兰花1个，洋葱1个，胡萝卜1个，卷心菜适量。
做法：
(1)西兰花掰成小朵，胡萝卜切成半圆片、卷心菜撕成大块、洋葱切片放到锅里。
(2)然后加适量的水,水漫过蔬菜即可。
(3)小火煮30分钟。
(4)将煮好的蔬菜，放到筛子上沥一下水分。
(5)多余的蔬菜水分放在冰格子里，冷冻成块，用袋子装好。
6.给宝宝喝的时候，用微波炉一热(40度)就可以了，2个冰格就够一天的量了。