向两侧晃动宝宝的身体：使宝宝处于坐姿，左右晃动他的身体。注意要抓稳宝宝咯!
前后和左右摇摆：爸爸和妈妈两个各牵住毯子的一头，做成一个小吊床，把宝宝放在其中，可以来回地摇晃宝宝啦。
前后晃动：在宝宝2、3个月的时候，就可以进行前后方向的摇晃了。这种运动可以训练宝宝运用肌部肌肉支撑头部，但要注意保护好宝宝的头，千万不可以用力过猛。
3、臀部和四肢练习
每种单一部位的练习都是为了宝宝以后实现复杂的身体机能打下基础。让宝宝俯卧向前蠕动，可以通过肌肉、韧带、关节向大脑发送更多的信息，并且教会宝宝认识自己的身体以及如何使用它。
踢气球：宝宝2个月大的时候，就可以在宝宝腿部上方合适的高度悬挂一只气球，然后微微托起他的臀部，让宝宝能够用脚触球。宝宝很快就能学会自己去做这个动作了。
腿部练习：跟着儿歌的节奏，弯曲、伸展宝宝的腿部。首先两腿一起进行，再单腿分别进行，上、下，分开合拢。每次换尿布的时候都可以做这个动作，托起宝宝的臀部，双腿分开时，温柔地跟宝宝说一声“蹼”。（3个月婴儿早教方案）
4、给宝宝做俯趴训练
俯卧可以鼓励宝宝运动身体，从而刺激大脑通路的形成。老是让宝宝躺着会抑制宝宝的运动，阻碍宝宝对自己双侧身体的运用。只有肌肉和韧带的神经末梢受到足够的刺激，宝宝才能学习和发展。所以，多让宝宝趴着吧，即使每次只有1分钟的时间。（如何训练宝宝翻身）
照镜子：把镜子竖在宝宝的面前，引导宝宝观察自己和妈妈的形象，这样宝宝就不得不抬起头。但要记住，对于宝宝来说抬头是很困难的，所以哪怕只有几秒钟也是非常有价值的。
给宝宝一个支撑：在宝宝的腋下垫一个圆筒形的抱枕，让宝宝腾出手来玩。这会让宝宝觉得趴着很有意思。
总之，训练宝宝的粗大运动应该是妈妈和爸爸共同来进行的，当然，这也是一项重要的工作，对于小一点的婴儿，也不能训练强度过大，不然会引起宝宝的骨骼发育畸形。如果您还想了解更多婴儿早教方面的内容请继续关注我们。