不同原因便秘的食疗方法
积热便秘
1. 积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。（坐月子可以吃凉的东西吗？）
2. 菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
3. 萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
4. 松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
5. 每日早晚空腹食苹果半个～1个。
6. 番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
7. 黄豆皮100克，水煎服，日3次。
8. 蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
虚证便秘
1. 虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
2. 韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
3. 新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。
4. 萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
5. 黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。
6. 地瓜煮食。
7. 黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
8. 杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
9. 家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
看来，能缓解小儿便秘的食物不少，方法也不少，并不是每种都要试一试，可以采用一两种食物试试，如果宝宝便秘症状有缓解就坚持用下去。您还可以阅读“宝宝拉肚子吃什么好？婴儿腹泻食疗方法”，如果你还想了解更多宝宝疾病及宝宝护理知识请继续关注我们。