一些新手爸爸妈妈可能经常会遇到宝宝不睡觉的问题，明明已经给宝宝喂过奶，而且宝宝应该喝的饱饱的，还轻轻拍打过宝宝，可是宝宝过了很长时间依然还是睡不着，真是让人头疼。宝宝不睡觉，爸爸妈妈也不能安稳的睡觉了，如果长期这样下去，就会感觉到整个人非常劳累，爸爸妈妈也没有精力去工作了。
如果宝宝夜里醒来，而且不愿意睡觉时，妈妈也不用慌张，尽管宝宝不能立刻睡觉，可是妈妈还是要有耐心，找出宝宝不睡觉的原因，这样才能解决问题。
以下是一套科学的婴儿睡眠指南，妈妈只要为宝宝建立一个良好的睡前规划，就能够非常轻松的让宝宝有更好的睡眠质量。
宝宝醒来时及时喂奶
当宝宝从睡梦中醒来时，意味着宝宝也许是饿了，妈妈应第一时间喂宝宝母乳或者奶制品，这样一来还能够让宝宝继续睡更长的时间，这样自己也能好好休息。
妈妈在哄宝宝睡觉时，首先让宝宝平躺在床上，不要总是抱着宝宝睡觉，平躺在床上的话会让宝宝觉得更舒服，更安全，也更容易入睡。
检查宝宝睡觉房间的温度
在宝宝睡觉期间，最好将室内温度控制在16°C到20°C，在调节室内温度时，爸爸妈妈可以摸一下宝宝的后背感觉宝宝冷不冷。如果发现宝宝的脚和手都很凉，也不一定说明宝宝感到寒冷。以下是关于室内温度，宝宝睡睡袋的参考：
(1) 在16°C以下：可以把宝宝放在2.5cm厚的睡袋里，让宝宝穿上长袖睡衣。
(2) 16°C-19°C之间：把宝宝放在2-2.5cm厚的睡袋里，给宝宝加个长袖睡衣或者长袖衣。
(3) 20°C-24°C之间：把宝宝放在1-1.5cm厚的睡袋里，给宝宝加个短袖睡衣或者短袖背心。
(4) 25°C以上：把宝宝放在0.5cm厚的睡袋里，直接给宝宝穿背心就可以。
确定宝宝睡觉的时候是饿还是不饿
宝宝刚出生的几个星期，建议妈妈每隔2小时或3小时给宝宝喂一次母乳。妈妈觉得困的时候，可以让家里人帮着照顾一下宝宝。
当宝宝体重到9斤时，宝宝睡觉时间会变得越来越长，妈妈一次要给宝宝补充4-5小时的营养。当宝宝长到13斤时，有些宝宝已经能够连续睡5-6小时而不需要喝奶。宝宝能不能安心的睡一整夜，与宝宝的体重和消化牛奶的速度有关。
爸爸妈妈也不要逼迫宝宝睡一整夜觉，要根据宝宝自身的情况来自我控制。妈妈可以看一下自己喂宝宝的次数是不是越来越多，也可以看一下宝宝醒来的次数是不是很多。如果发现宝宝有些不正常，建议看看是不是配方奶的问题。
以上是关于宝宝睡觉的科学指南，希望能帮助到各位新手爸妈。您还可以阅读“家里装婴儿监视器好吗？装婴儿监视器要注意什么”，了解更多宝宝护理方面的知识，希望我们提供的内容可以帮助到您。