很多宝宝睡觉很不老实，不但喜欢踢被子，而且还特别喜欢翻身，好像怎么也睡不舒服一样。家长对此感到很困扰，不知道宝宝睡觉老翻身是怎么回事？是不是一种正常的反应？下面第一宝宝小编来给大家解答宝宝睡觉老翻身的原因以及对策，一起来看看吧！
宝宝睡觉老翻身的原因：
1、阴虚肺热引起的，说明宝宝有可能患上了呼吸系统的疾病，比如感冒、肺炎、肺结核等。家长要及时带宝宝去医院诊治，在医生的指导下吃药。
2、胃有宿食的原因。家长最好是带宝宝看小儿科。现谨防宝宝患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
3、和睡眠条件不好也有关系，也有可能是缺钙的表现。另外如果饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧、睡前过于兴奋、白天睡太多也有关系。（新生儿晚上不睡怎么办？如何培养新生宝宝良好的睡眠习惯）
所以说宝宝如果老是睡觉翻身是不正常的，说明宝宝天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。
宝宝晚上睡觉总翻身的对策：
1、缺微量元素，血钙降低会引起大脑与植物性神经兴奋性增设，从而导致宝宝晚上睡觉总是翻身，这里需要补充钙与维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门会闭合得不好；如果缺锌，宝宝嘴角会溃烂。
2、太干燥，有鼻屎，睡的不舒服也会让宝宝晚上睡觉总翻身。
3、宝宝睡前玩得太兴奋的话睡觉也会喜欢翻身，所以要让宝宝按时睡觉：在宝宝入睡前半到一小时内，要让宝宝安静下来，另外睡前也不要玩得过于兴奋。避免由于兴奋、紧张而难以入睡。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温、安静，光线都要适合。另外盖的被子也要轻、软、干燥。在宝宝睡前让他排尿。
4、不要晚上一看到宝宝睡觉总翻身就以为是饿了，给他喂奶，这样会让宝宝养成吃夜奶的坏习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会让宝宝晚上睡觉时总翻身。所以要在宝宝睡觉前的两三小时内喂粥、面等固体食物，睡前再喝一点奶。
6、如果宝宝被尿憋醒的话，可以给他用尿不湿，这样不会因为把尿影响宝宝的睡觉。如果用了尿不湿还会翻身的话，说明尿不湿包得太紧。
7、要让宝宝养成自己睡觉的好习惯，如果家长都是抱着或摇着他入睡。每当他醒来时，发现妈妈不在身边就会缺乏安全感，从而导致晚上睡觉总翻身。
8、宝宝晚上睡觉总翻身，也有可能是被子没盖好或睡觉的姿势不舒服，家长要及时的整理好。
此外，要给宝宝创造一个好的睡眠环境，培养宝宝好的睡眠习惯，这样才不容易形成宝宝晚上睡觉总翻身的习惯。家长可以学习下如何哄宝宝睡觉？平时多关注0-1岁宝宝护理专题。