宝宝在睡眠中遇到的问题
宝宝睡眠如此重要，但是新手妈妈却经常遇到下列问题，该怎么解决呢。
1、分不清白天和黑夜。很多宝宝刚出生以后睡觉不分白天黑夜，这让妈妈们非常头疼。对于这个问题，其实对于婴儿来说，睡眠也是需要学习的。妈妈们在白天尽量多陪宝宝玩耍，这样晚上他们睡眠时间就会长一点，时间久了，宝宝自然可以养成好习惯。另外，白天宝宝睡觉的时候，不必把窗帘拉上，让宝宝在有光线的屋子里睡觉，也可以缩短白天多余的睡眠，晚上就把宝宝放在安静黑暗的环境中，自然睡眠安稳。
2、睡眠不踏实，不停的翻身。很多宝宝每次睡觉都翻来覆去的，睡不安稳。宝宝从浅睡到深睡有一个过程，正常情况下，孩子都处于快读眼动睡眠状态，所以他们不如大人睡的安稳。但是，如果宝宝除了不停翻身，还伴有其他情况比如满身大汗，出牙晚，卤门关闭太迟等情况，需要去医院进行检查，排除佝偻病。（宝宝睡觉出汗多，能开空调吗？）
3、含着奶嘴才能入睡。有的宝宝断奶的时候，妈妈为了让宝宝平静入睡就选择用安抚奶嘴。这样时间久了，就会养成有奶嘴才能入睡的坏习惯。如果想纠正这个习惯，可以尝试在睡觉之前一段时间陪他一起安静的在床上休息，放置过度兴奋造成入睡困难。
4、每天晚上都会大哭。有一些孩子，晚上睡着之后会突然大哭，像做了噩梦，还的时候还伴随摇头，抓耳等。想要知道宝宝啼哭的原因，需要使用排除法。首先看看宝宝是不是饥饿，大小便了，衣服穿的不舒服等。如果都没有，首先怀疑是不是白天受到了刺激，过度惊恐，玩的太疯，过度疲劳。
影响宝宝睡眠质量的原因
宝宝晚上睡眠质量不好，受到很多元素的影响，大概分为以下几个。
1、睡眠意识不完善，没有白天和夜晚的概念。这个情况会随着年龄的增长而改变。
2、妈妈们没有正确的习惯，有的妈妈会在晚上宝宝入睡之后检查尿布并且更换尿布，或者把宝宝喊起来喂奶，这样会导致婴儿频繁苏醒，睡眠不足。
3、身体不适，大汗淋漓。有些宝宝晚上睡觉的时候衣服穿的太多，或者房间里空气不流通，宝宝皮肤散热快，就会流很多汗，这样宝宝睡的不舒服就容易哭闹。小于六个月的宝宝晚上睡觉的时候大哭，可能是因为肠绞痛或者其他疾病。（宝宝睡觉头上出汗多是什么原因?是缺微量元素吗）
四、白天玩的太疯。如果宝宝白天运动量多大，活动太多，或者作息时间发生了变化，这些都会刺激宝宝，导致夜晚惊醒。
新手爸妈如何与宝宝一起睡个好觉
了解完了宝宝的睡眠问题，新手爸妈心里应该有了底如何让宝宝睡个安稳觉。如果爸爸妈妈跟宝宝同床睡的话，那么可以通过一周的时间观察，了解宝宝的作息规律和睡眠习惯。然后帮助宝宝建立有规律的作息时间。培养好的睡眠习惯的时候要注意以下几点。
1、帮助宝宝区分白天和黑夜。在白天尽量让宝宝多玩耍，以免影响晚上的睡眠质量。但是1岁内的宝宝仍需要午睡来维持体力，午睡时间不要太长，睡醒了可以进行一些活动。
2、最后一顿喂饭的时间和上床睡觉的时间要固定，两件事情最少要间隔30分钟，不能让宝宝边吃边睡。
3、尽量帮宝宝戒掉夜奶。喝夜奶并不是一个好习惯，会影响到孩子的睡眠质量。所以，如果宝宝可以不吃，绝对不要把宝宝喊起来喝奶。
其实，宝宝天生就知道怎么睡，但是不知道什么时候该睡和以什么方式睡。所以，父母要做的就是养成宝宝良好的睡眠习惯，为他们创造最佳的睡眠环境。家长们还需要了解如何调整宝宝的睡姿？解决宝宝睡姿问题，平时也要多阅读宝宝护理专题。