如何给婴幼儿补铁？
1、宝宝出生的前四个月不容易缺铁是因为孕期妈妈注意铁质的补充，所以在怀孕期间，孕妈妈们一定要注意铁质的摄入，这样才能保证宝宝体内有足够的铁质积累。
2、4个月之后宝宝就需要开始添加铺食（宝宝添加辅食全攻略）
一般4个月之后婴儿体内的铁已经消耗的差不多了，所以这个时候要按月龄给宝宝添加辅食来被充宝宝体内铁质，比如妈妈们可先从菜水、蛋黄开始，慢慢添加新鲜蔬菜、肉泥及铁强化食品。第一宝宝育儿网温馨提示：一岁前的宝宝不可以喝鲜奶，否则容易引起肠胃消化不良及缺铁症状。
3、主食也需要注重铁质摄入
当宝宝把辅食过渡过主食之后，妈妈们也需要注意主食中的铁质含量，保证宝宝每天体内有足够的铁质来供应身体发育所需。
宝宝补铁应该遵守五个法则
1、注意添加含铁量高的食物
宝宝除了吃母乳或者喝配方奶粉外，还需要添加蛋、菜及肉类，但这三大类食品中哪样含铁量最高呢？
蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；而菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克。
肉类：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
奶类：铁含量比较低只有畜禽肉的1／10左右。
2、补铁也要看吸收的效果怎样
除了每天给宝宝提供含铁量较高的食物外，宝宝自身的吸收也起着很大的作用。我们日常饮食中所含的铁一般分为两类：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。
动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好；蔬菜和奶类中的铁属于无机铁，人体吃了后吸收较少，补铁效果并不明显。
3、及时合理添加辅食
宝宝6个月开始，母乳或者配方牛奶已经不能满足生长发育所需要的营养，所以从6个月开始，就需要给宝宝添加辅食，具体的添加顺序如下：（宝宝添加辅食全攻略）
6个月加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。8个月加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。
需要注意的是从6个月开始，蔬菜也是宝宝必需食物，对于叶类蔬菜，妈妈可以用水焯一下以去除蔬菜中所含草酸，这样有利于宝宝对铁的吸收。
4、维生素C与铁同补，效果更好
在补铁的同时注意宝宝维C的摄入，更有利于铁的吸收，比如猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。
5、正确烹调可以起到事半功倍的效果
经研究发现，发酵食品中的铁更容易吸收，馒头、发糕、面包中的铁就比面条、烙饼、米饭更容易被宝宝吸收。
网友妈妈关于“如何给宝宝补铁”的经验分享：
1、宝宝由于生长发育太快，都可能有点缺铁，蛋黄就是很好的补铁食品。
2、建议在补充辅食时，可以补充蛋黄和米粉，蛋黄和米粉是很好的早期辅食。蛋黄从1/8开始，有的建议是1/4，但宝宝一下吃这么多会拉稀不消化的。蛋黄可以加在奶里、米粉里、米汤里，或就用水调一下吃。
3、动物肝脏、鱼肉和蛋黄等食物含有丰富的铁，宝宝吃了很容易吸收其中的铁，补铁效果很好。
虽然铁质在人的一生都起着极为重要的作用，但也不易补充过量，如果铁在宝宝体内贮存过多，引致铁在体内潜在的有害作用。铁过量也常累及宝宝肝脏，成为铁过多诱导的损伤的主要靶器官。妈妈们在日常护理宝宝时也要注意，不要怕麻烦，当您看到宝宝越来越聪明健康的时候，就会发现这一切都是值得的。如果您还想了解更多宝宝护理的相关内容，请继续关注第一宝宝育儿网。